Natalia Pograniczna

O MNIE

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie całościowego szkolenia CBT. Wspieram młodzież oraz osoby dorosłe w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi oraz wyzwaniami, które wpływają na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. W swojej pracy stawiam na uważność, autentyczność oraz budowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu i współpracy.

Pracuję przede wszystkim w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), której skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi. Pomagam pacjentom lepiej rozumieć mechanizmy wpływające na ich emocje, myśli i zachowania oraz wspólnie wypracowywać skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami.

Prowadzę poradnictwo psychologiczne z elementami terapii poznawczo-behawioralnej, wspierając zarówno osoby dorosłe, jak i młodzież. Oferuję również konsultacje dla rodziców dzieci i nastolatków doświadczających trudności emocjonalnych oraz wychowawczych.

Przyjmuję osoby dorosłe oraz młodzież, prowadząc konsultacje stacjonarnie oraz online.

ZAKRES POMOCY

Pomagam osobom, które doświadczają:

• zaburzeń lękowych,
• lęku uogólnionego,
• napadów paniki,
• przewlekłego stresu,
• depresji i obniżonego nastroju,
• niskiego poczucia własnej wartości,
• trudności w relacjach partnerskich i rodzinnych,
• problemów z wyznaczaniem granic i asertywnością,
• kryzysów życiowych, rozstań i zmian życiowych,
• trudności w regulacji emocji,
• fobii prostych,
• agorafobii,
• fobii społecznej,
• zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD),
• zaburzeń odżywiania.

Prowadzę:

• konsultacje psychologiczne,
• poradnictwo psychologiczne,
• wsparcie psychologiczne osób dorosłych,
• wsparcie psychologiczne młodzieży,
• konsultacje dla rodziców,
• psychoedukację,
• interwencję w sytuacjach kryzysowych.

Każdy proces pomocy dostosowuję do indywidualnych potrzeb pacjenta, pomagając mu odzyskać poczucie wpływu na własne życie oraz rozwijać skuteczne sposoby radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

DOŚWIADCZENIE

Doświadczenie zawodowe zdobywam jako psycholog w szkole integracyjnej z oddziałami autystycznymi, gdzie prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne, wspieram uczniów w kryzysach emocjonalnych, realizuję zajęcia rewalidacyjne oraz warsztaty psychoedukacyjne. Na co dzień współpracuję z rodzicami, nauczycielami i zespołem specjalistów, tworząc indywidualne programy wsparcia oraz wspomagając rozwój emocjonalno-społeczny dzieci i młodzieży.

Doświadczenie zdobywałam również podczas praktyk w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, gdzie uczestniczyłam w procesie diagnozy psychologicznej i pedagogicznej oraz współprowadziłam zajęcia rozwijające kompetencje społeczno-emocjonalne. Praktykę odbywałam także w przedszkolu publicznym oraz jako psycholog szkolny, prowadząc obserwacje dzieci, zajęcia grupowe oraz warsztaty psychoedukacyjne.

Regularnie rozwijam swoje kompetencje zawodowe, koncentrując się na konceptualizacji przypadku, doborze technik terapeutycznych oraz pracy zgodnej z aktualnymi standardami terapii poznawczo-behawioralnej.

WYKSZTAŁCENIE

Jestem magistrem psychologii, absolwentką Uniwersytetu Szczecińskiego. Ukończyłam również studia podyplomowe z psychologii edukacyjnej z przygotowaniem pedagogicznym, specjalizując się w pracy z dziećmi i młodzieżą. Obecnie uczestniczę w czteroletnim szkoleniu psychoterapeutycznym w Szkole Psychoterapii Crescentia, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, przygotowującym do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty CBT.

Stale rozwijam swoje kwalifikacje zawodowe poprzez udział w szkoleniach oraz doskonalenie umiejętności z zakresu diagnozy funkcjonalnej, psychoedukacji, pracy z myślami automatycznymi i przekonaniami oraz nowoczesnych metod terapii poznawczo-behawioralnej.